piątek, 3 czerwca 2016

sok z ananasa i szpinaku





Składniki
  • 2 jabłka
  • pół dużego ananasa
  • 200gr. szpinaku świeżego
  • 1 cytryna cała ze skórką
  • 2 świeże gruntowe ogórki


Wykonanie
    Wszystkie składniki wymyć ,osuszyć i wycisnąć sok w wyciskarce. Tak przygotowany sok podawaj od razu do spożycia. :))





    Sok ananasowy zamiast syropu na kaszel
Składniki:
  • 1 szklanka soku ananasowego
  • ¼ szklanki świeżego soku z cytryny,
  • 1 kawałek imbiru (około 3 cm),
  • 1 łyżka miodu surowego,
  • szczypta soli,
  • ½ łyżeczki pieprzu cayenne,
  • opcjonalnie: szczypta kurkumy.
Wykonanie
Starannie mieszamy wszystkie składniki. Pijemy 1/4 filiżanki soku trzy razy dziennie.


Sok ananasowy można podawać już niemowlętom w 10. miesiącu życia jako dodatek do potraw, np. do przecierów owocowych. Natomiast syrop znacznie później, po konsultacji z lekarzem (ten domowy ma w składzie alergeny oraz ostre przyprawy).
Oczyszczający koktajl z ananasa:
Mieszamy pół szklanki soku ze świeżych ananasów i pół szklanki wody


Ananasowy koktajl wspomagający odchudzanie:
Składniki
  • 1/4 świeżego ananasa,
  • 2 marchewki,
  • pomarańcza.
Wyciskamy sok i pijemy





Ananas łagodzi stany zapalne i dolegliwości bólowe


Bromelaina zawarta w ananasie wykazuje właściwości przeciwbólowe i przeciwzapalne, dlatego z powodzeniem jest wykorzystywana w medycynie sportowej, w celu leczenia obrzęków pourazowych, głównie stanów zapalnych stawów.

Ananas na stawy


W związku z tym, że bromelaina wykazuje właściwości przeciwbólowe, doskonale sprawdza się w przypadku choroby zwyrodnieniowej stawów i reumatoidalnego zapalenia stawów.

Ananas może zapobiegać osteoporozie


Ananas jest źródłem manganu, żelaza i miedzi - pierwiastków, które odpowiadają za kondycję kości. Mangan ułatwia przyswajanie wapnia przez organizm oraz jego wchłanianie się w tkankę kostną. Z kolei żelazo zapobiega łamliwości kości, a miedź odgrywa ważną rolę w tworzeniu kolagenu - białka wchodzącego w ich skład. Dlatego ananas, chroniąc kości, pomaga również zapobiegać osteoporozie.

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Polecany post

chrzan nie tylko do potraw-wlasciwosci lecznicze

  Składniki: 5 łyżeczek soku z marchwi, 5 łyżeczek startego chrzanu, 3 cytryny całe ze skórką 2 szklanki miodu  ...