sok z ananasa i szpinaku

Składniki

• 2 jabłka
• pół dużego ananasa
• 200gr. szpinaku świeżego
• 1 cytryna cała ze skórką
• 2 świeże gruntowe ogórki

Wykonanie

Wszystkie składniki wymyć ,osuszyć i wycisnąć sok w wyciskarce. Tak przygotowany sok podawaj od razu do spożycia. :))












Sok ananasowy zamiast syropu na kaszel

Składniki:

• 1 szklanka soku ananasowego
• ¼ szklanki świeżego soku z cytryny,
• 1 kawałek imbiru (około 3 cm),
• 1 łyżka miodu surowego,
• szczypta soli,
• ½ łyżeczki pieprzu cayenne,
• opcjonalnie: szczypta kurkumy.
  

Wykonanie
Starannie mieszamy wszystkie składniki. Pijemy 1/4 filiżanki soku trzy razy dziennie.

Sok ananasowy można podawać już niemowlętom w 10. miesiącu życia jako dodatek do potraw, np. do przecierów owocowych. Natomiast syrop znacznie później, po konsultacji z lekarzem (ten domowy ma w składzie alergeny oraz ostre przyprawy).

Oczyszczający koktajl z ananasa:

Mieszamy pół szklanki soku ze świeżych ananasów i pół szklanki wody


Ananasowy koktajl wspomagający odchudzanie:
Składniki

• 1/4 świeżego ananasa,
• 2 marchewki,
• pomarańcza.
  

Wyciskamy sok i pijemy

Ananas łagodzi stany zapalne i dolegliwości bólowe

Bromelaina zawarta w ananasie wykazuje właściwości przeciwbólowe i przeciwzapalne, dlatego z powodzeniem jest wykorzystywana w medycynie sportowej, w celu leczenia obrzęków pourazowych, głównie stanów zapalnych stawów.

Ananas na stawy

W związku z tym, że bromelaina wykazuje właściwości przeciwbólowe, doskonale sprawdza się w przypadku choroby zwyrodnieniowej stawów i reumatoidalnego zapalenia stawów.

Ananas może zapobiegać osteoporozie

Ananas jest źródłem manganu, żelaza i miedzi - pierwiastków, które odpowiadają za kondycję kości. Mangan ułatwia przyswajanie wapnia przez organizm oraz jego wchłanianie się w tkankę kostną. Z kolei żelazo zapobiega łamliwości kości, a miedź odgrywa ważną rolę w tworzeniu kolagenu - białka wchodzącego w ich skład. Dlatego ananas, chroniąc kości, pomaga również zapobiegać osteoporozie.