I zestaw
- 125 g szpinaku świeżego
(z ogródka ,lub pół opakowania kupnego)
- 1 grejpfrut
II zestaw
- 125 g szpinaku świeżego
(z ogródka ,lub pół opakowania kupnego)
- 2 jabłka
Wykonanie
I- Umyć szpinak pod bieżącą wodą. ( nie osuszać).Grejpfrut umyć ,obrać cienko Do wyciskarki wkładać listki szpinaku na przemiennie z owocem grejpfruta. Wycisnąć sok.:))
- Umyć szpinak pod bieżącą wodą. ( nie osuszać).Jabłka umyć i pokroić na cząstki jak jest mały wlot wyciskarki. Włożyć po parę listków szpinaku i jabłka, wycisnąć sok. Ja to robię naprzemiennie,szpinak ,jabłko....
II.
Zielone
soki posiadają zdrowotne właściwości:
- duża dawka oczyszczającego chlorofilu – dla detoksu organizmu
- żelazo – dla dotlenienia komórek
- magnez, potas dla prawidłowych procesów komórkowych
- prowitamina A dla dobrego wzroku
- kwas foliowy niezbędny dla przyszłych mam
- witaminy z grupy B – dla pięknych włosów i skóry
- witamina C i E – podstawowe antyoksydanty w działaniu odmładzającym
- białko – dla budowy kośćca
ich
zalety?
- stosowane w dietach pomagają w uzyskaniu odpowiedniej wagi
- oczyszczają przewód pokarmowy, krew i limfę
- stanowią miłe urozmaicenie zwykłego jadłospisu
- dostarczają solidną dawkę minerałów i witamin
- podobno pomagają pokonać nałogi – palenie papierosów, nadużywanie alkoholu
- i najważniejsze – dają kopa energetycznego!
Brzmi
smacznie i zdrowo?
Zastosowanie
szpinaku w leczeniu
Badania
potwierdziły, że liście szpinaku wykazują właściwości
antynowotworowe i chronią przed miażdżycą. Jest to zasługa
beta-karotenu, witaminy C oraz luteiny – znanych przeciwutleniaczy,
których w szpinaku jest pod dostatkiem.
Szpinak
powinny jadać osoby zestresowane, jest on bowiem źródłem magnezu.
Pierwiastek ten ma duży wpływ na funkcjonowanie układu nerwowego,
zdecydowanie obniża podatność na stres, wykazuje właściwości
uspokajające. Zapobiega także bólom i zawrotom głowy.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
777pepin777@gmail.com