środa, 13 lipca 2016

zdrowy deser dla niemowlaka i na dietę

 
dla niemowlaka od 10 miesiąca życia






Składniki:
  • 2 duże  dojrzałe awokado
  • 2-4 łyżki mleka kokosowego
  • 1½ łyżki miodu surowego
  • 1 łyżka proszku  kakao
  • 1 łyżeczka oleju kokosowego
  • ½ łyżeczki ekstraktu z wanilii 
  • 4 biszkopty okrągłe ,lub jakie są  w domu.  
Wykonanie

Umyte i obrane  połączyć z  mlekiem kokosowym , miodem , olejem  kokosowym, kakao w proszku i wanilią . Zblendować   przez minute do uzyskania jednolitej masy. Wkruszyć  biszkopty i wszystko odstawić do lodówki na około 25-30 minut. Po tym czasie możemy cieszyć się zdrowym deserkiem...
Mmm .. po prostu pyszne!

Awokado  budyń , może zrównoważyć hormony, zwiększyć metabolizm i walczyć  z chorobami ,a co najważniejsze smakuje świetnie---Smaczny budyń z pewnością będzie jednym z twoich ulubionych deserów.Przygotowuje się go szybko i łatwo,i zapewnia wiele korzyści zdrowotnych.

Mianowicie, awokado zawierają sterole roślinne, takie jak beta-sitosterol, - Beta-sitosterolu wynosi substancja występująca w roślinach. Chemicy nazywają to "ester steroli roślinnych". Okaże się w owoce, warzywa, orzechy i nasiona. Jest on stosowany do leku. Beta-sitosterol stosuje się do chorób serca i wysoki cholesterol .. Jest on również stosowany do wzmocnienia układu odpornościowego i w zapobieganiu raka jelita grubego , a także na kamienie żółciowe ,na przeziębienia i grypy (wirus grypy), HIV / AIDS, reumatoidalne zapalenie stawów,gruźlicy,alergii,raka szyjki macicy , fibromialgia ,zapalenie oskrzeli,migreny,zespół przewlekłego zmęczenia ,przyrostu prostaty ,astma Kobiety wykorzystują do objawów menopauzy Beta-sitosterolu leczy rany i oparzenia. Ma silne właściwości antyestrogenowe - regulacja gospodarki hormonalnejWedług naukowców, awokado ma silne właściwości anty-aging, które zapobiegają uszkodzeniom z powodu wolnych rodników.
penetrują głęboko do struktur komórkowych, jak również mitochondria i aktywują produkcję energii wspierania funkcji komórek, nawet jeżeli są one stale atakowane przez wolne rodniki.
Mitochondria są niezwykle ważne, ponieważ  chronia przed szkodliwym działaniem wolnych rodników  . Są centralnych składników komórek i tworzyć główną część energii za pośrednictwem komórek odżywczych.
Mimo, ale także generować nietrwałe związki chemiczne, które powodują jego uszkodzenie, a także inne składniki komórek. Zatem szkoda wpływa na starzenie się, a liczne eksperci starali się znaleźć rozwiązanie, aby ją odwrócić i odkryli, że olej z awokado jest w stanie to zrobić.
Odkrycie to zdecydowanie zmienia koncepcję awokado.
Według prowadzącego badania projektu autora, dr Christian Cortez-Rojo "przyczyny olej z awokado przyspieszone oddychanie w mitochondriach, co wskazuje, że stosowanie substancji odżywczych do produkcji energii dla funkcji komórek pozostaje skuteczne nawet w komórkach zaatakowanych przez wolne rodniki i że mitochondria mogą produkują niewielkie ilości szkodliwych wolnych rodników. "
Ponadto, te owoce są zdrowe tłuszcze o wysokiej zawartości surowego, który wykazuje braki w wielu ludzi, jak i 20 innych niezbędnych składników odżywczych, takich jak:
  • Witaminy z grupy B
  • Wapń
  • Włókno
  • Witamina E
  • Kwas foliowy
  • Potas (w podwojonej ilości niż w banana)
  • Żelazo
  • Sód
  • Magnez
  • Bor
Są one także bogaty w lecytynę amino kwasu, który równoważy ciężar, poprawia funkcję mózgu i zapobiega przeciążenie wątroby.
Również te owoce zwiększyć zdolność organizmu do wchłaniania rozpuszczalnych w tłuszczach składników odżywczych z innych warzyw i owoców, takich jak luteina, alfa i beta-karotenu. Awokado   ma silne właściwości antybakteryjne i przeciwgrzybicze, które wzmacniaja  uklad odpornościowy.
A zatem, ponieważ korzyści zdrowotne wynikające z awokado są po prostu wielkie,  powinno się  włączyć go  do swojej diety.




Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Polecany post

chrzan nie tylko do potraw-wlasciwosci lecznicze

  Składniki: 5 łyżeczek soku z marchwi, 5 łyżeczek startego chrzanu, 3 cytryny całe ze skórką 2 szklanki miodu  ...