wtorek, 13 lutego 2018

smoothie zamiast kanapki

  





    Składniki
  • 1banan
  • 2 jabłka
  • 1 szklanka szpinaku
  • 1 łyżeczka zmielonego siemienia lnianego
  • 1 szklanka wody
  • 3/4 szklanki nasion dyni

    Wykonanie
    Wszystko zmiksować  na najwyższych obrotach blendera przed niecałą minutę. Smacznego Takie  zastępuje posiłek w szkole,pracy ,czy na uczelni.:)) foto z telefonu










Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Polecany post

chrzan nie tylko do potraw-wlasciwosci lecznicze

  Składniki: 5 łyżeczek soku z marchwi, 5 łyżeczek startego chrzanu, 3 cytryny całe ze skórką 2 szklanki miodu  ...