Zupa samo zdrowie, z jarmużu i kaszy jaglanej

                                                                                                                        Składniki

• 1/2 czerwonej cebuli
• 1 marchewka
• 2 kawałki selera naciowego
• 1 ząbek czosnku
• szczypta płatków chili
• garść jarmużu
• 1 szklanka soku pomidorowego
• 2 -3 czubate łyżki kaszy jaglanej
• 200g ugotowanej białej fasoli lub 1/2 puszki fasoli białej konserwowej
• 1 łyżka oliwy z oliwek
• sól i pieprz do smaku-u mnie sól odkwaszająca organizm,przepis tutaj
  

  

  
  

Wykonanie                                                                     

Oliwę rozgrzać w garnku, dodać pokrojoną cebulę,następnie pokrojony czosnek
czosnek, marchewkę w kostkę i seler naciowy.w plasterki Wszystko razem podsmażyć około 4-5 min.
Następnie dodać szklankę soku pomidorowego, kasze jaglaną i jarmuż.
Zalać zagotowaną wodą do wysokości warzyw i gotować około 20 minut, aby wszystkie
składniki się połączyły, a sok z pomidorów lekko odparował. Dodać białą fasolę i gotować jeszcze około 10 minut. Doprawić solą i świeżo zmielonym czarnym pieprzem.-u mnie sól odkwaszającą.