wtorek, 19 kwietnia 2016

Wzmacniający poranny sok



Składniki



  • 0,5 -1  awokado( ilość  w zależności jak kto lubi)
  • 2 cytryny( 1 obrana ,jedna z wyszorowana skórka pokrojona na cząstki)
  • 3-4 jabłka
  • 1 banan
  • pęczek pietruszki,lub pół pęczka jak ktoś nie lubi
  • imbir w proszku
Wykonanie


Umyte,obrane(oprócz jabłek)  i osuszone składniki ,(-oprócz imbiru)-przepuścić przez wyciskarkę. Gotowy sok rozlać do szklanek i posypać imbirem w proszku:))
ps. u mnie dość gęsty jak mus ,ale to taki gęsty z jabłek (,których nigdy do wyciskania nie obieram,)powstaje. To tak dla wyjaśnienia gęstości

Awokado zawiera witaminę B6, który jest ważnym witaminy dla kobiet. Spożywanie żywności z B6 regularnie jest bardzo ważne. Brak tej witaminy często prowadzi do rozwoju anemii. Awokado posiada dużą ilość potasu . Zdrowe awokado pomaga kobietom zachować zdolność do uczestniczenia w ruchu i codziennych czynnościach.






Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Polecany post

chrzan nie tylko do potraw-wlasciwosci lecznicze

  Składniki: 5 łyżeczek soku z marchwi, 5 łyżeczek startego chrzanu, 3 cytryny całe ze skórką 2 szklanki miodu  ...