Wykonanie

Obierać ogórki. Pokrój ogórki w duże kawałki.

Zmiksować wszystko ,a następnie przecedzić przez gazę. Lub przepuścić ogórki przez wyciskarkę do soku .Można dodać kawałek imbiru,limonkę

Warzywa powinny pomóc tworzą podstawę diety - kobiety potrzebują 2,5 filiżanek dziennie, a mężczyźni potrzebują 3 filiżanki, zaleca Departament Rolnictwa USA. Każdy kubek soku z ogórka liczy się jako 1 filiżanka warzyw. W uzupełnieniu do ogólnych korzyści z diety bogatej w warzywa - tym mniejsze ryzyko otyłości i niektórych rodzajów raka, zgodnie z USDA - picie soku z ogórka oferuje szczególne korzyści dla zdrowia ze względu na zawartość składników odżywczych. Potencjał przeciwcukrzycowe, działanie antyoksydacyjne, Działanie oczyszczające z toksyn i odpadów, kojąco przed podrażnieniem skóry i zapobieganie zaparciom. A oto 10 korzyści zdrowotne wynikające z ogórków w więcej szczegółów.

sok z ogórka pomaga pozbyć się kaca.
Dzięki elektrolitom pozbywamy się bólu głowy i nadmiernego pragnienia spowodowanego przez alkohol.

Przygotować sporą ilość soku z ogórka tuż przed imprezować i przechowywać w lodówce.

Kiedy wstać, wypić jedną szklankę i kontynuowania picia przez cały dzień.

Chroń mózg przed chorobami neurologicznymi ,wzmacnia serce,nawadnia organizm. Chroń skórę przed skutkami starzenia .Chroń swoje kości

Ogórki są dobrym źródłem witaminy K: Spożywanie soku z ogórka pomaga zwalczać skutki niedoboru witaminy K, która może obejmować krwawienie z nosa, siniaki i krwawienie z dziąseł. Jedna filiżanka zawiera 22% dziennego spożycia witaminy K . Witamina ta jest niezbędna dla zdrowia kości. Utrzymywanie zdrowej wagi ,Doskonałe źródło witaminy A-

Poprawia zdrowie oczu,
Stymuluje wzrost kości.
Poprawia reprodukcji i normalnej podział komórek,
Utrzymuje zdrowie swojego układu oddechowego,
Wspomaga prawidłowe funkcjonowanie dróg oddechowych
Poprawia zdrowie przewodu pokarmowego.

Sok z ogórka zapewnia również źródłem miedzi. Pomaga produkować zdrowe krwinki czerwone, wzmacnia tkankę łączną i wzmacnia układ odpornościowy. sok z ogórków służy jako źródło wapnia, niezbędnego minerału.
Sok z ogórka wyróżnia się wysoką zawartością witamin z grupy B, co sprawia, że jest to idealny napój energetyczny.
Sok z ogórka ma wysoką zawartość błonnika pokarmowego
Picia szklanka soku z ogórka codziennie pomogą zwiększyć objętość i ciśnienie krwi swojego ciała